The news is by your side.

Основные правила. Не лишним будет напомнить

Не лишним будет напомнить

Несмотря на то, что пандемия коронавируса немного ослабила хватку, отступать совсем она еще, по всей видимости, не собирается. Жамбылцы же, уставшие от ограничений, как только ситуация стабилизировалась, сняли маски и напрочь забыли о мерах предосторожности. А делать это категорически нельзя.

Самое важное, что можно сделать, чтобы защитить себя от коронавируса, — это поддерживать чистоту рук и поверхностей. Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. Что касается рук, то если нет возможности помыть их с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Большинство вирусов передаются от больного человека здоровому воздушно-капельным путем, поэтому необходимо соб­людать социальную дистанцию не менее одного метра, находясь в людных местах.

Не трогайте руками глаза, нос или рот. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.

Ведите здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма инфекции. Практикуйте полноценный сон, потребляйте продукты, богатые белками, витаминами и минеральными веществами, увеличьте физическую активность.

Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса. Маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров. Старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или протрите спиртовым средством.

А в завершение напомню, что самой эффективной и надежной профилактикой коронавирусной инфекции является вакцинация.

Махсат КОБДИКОВ,
врач общей практики поликлиники «ZHANUYA»
ТОО «НКЦКТ»

Комментарии закрыты.