The news is by your side.

Психологический настрой. Специалисты помогут справиться со стрессом

Специалисты помогут справиться со стрессом

Министерство информации и общественного развития совместно с Министерством цифрового развития и аэрокосмической промышленности создали горячую линию на базе единого кол-центра 1414 по оказанию профессиональной психологической помощи всем нуждающимся, особенно пострадавшим от действий террористов. С обратившимися в режиме 24/7 работают профессиональные психологи.

По словам психолога горячей линии Варвары Поляковой, люди звонят в основном из-за тревожности, стрессовой ситуации.

— Много переживаний, что может начаться война. Кто-то звонил после громких звуков на улицах города. Есть обращения, касающиеся не только проб­лем, связанных с ситуацией в стране, но и просто с вопросами личного характера. Несмотря на это, есть и те, кто звонит ради шутки. И это отнимает время у нас, психологов. Мы могли бы помочь людям, которым нужна наша поддержка. Если кому-то хочется развлечься, прошу вас, найдите для этого другие способы, не занимайте горячую линию, — говорит В. Полякова.

Главная задача специалистов, работающих на горячей линии, — привести человека в ресурсное состояние, снять чувство тревожности, стресса и паники.

— Советую всем, кто не справляется с тревожностью, обращаться за профессиональной помощью — либо к знакомым психологам, либо на нашу горячую линию. Также очень полезно переключать деятельность: почитать, поговорить с родными, послушать музыку и так далее. Необходимо объединяться и с близкими людьми, больше разговаривать, главное — не уходить в свои проблемы и страхи, не быть в одиночестве, — посоветовала Варвара Полякова.

Подготовила Анна МАСТЕРКОВА

Комментарии закрыты.