Медики предлагают способы защиты от солнечных ударов
Солнечный удар - тяжелое болезненное состояние организма, наступающее в результате перегрева головы прямыми солнечными лучами. У пострадавшего отмечаются тошнота, рвота, кровотечение из носа, возможно расстройство зрения, учащаются пульс и дыхание.
Головной убор - обязательный атрибут во время летних экскурсий и прогулок. Он защитит от солнечного удара и обеспечит хорошую переносимость летнего зноя.
Зонтик может стать как альтернативой головному убору, так и хорошим дополнением к нему. Он обеспечит тень и прохладу. А еще он очень удобен, так как под ним могут спрятаться от жары несколько человек. Поможет избежать попадания прямых солнечных лучей на кожу и голову.
Солнцезащитные очки помогут защитить ваше зрение от яркого света и ультрафиолетового излучения.
Вода - непременный спутник в летнее время. Обязательно берите ее с собой и пейте как можно чаще, она поможет спастись от обезвоживания. Лучше, если это будут несладкие соки, морсы, травяные и фруктовые чаи.
Почему в жару пьют именно зеленый чай? Причина в том, что зеленый чай не выводит соли из организма человека, а значит, пить после него хочется меньше и жажду можно утолить на более долгое время.
Одежда светлых тонов. По возможности надевайте одежду светлого, а лучше белого цвета из натуральных тканей, хорошо пропускающих воздух. На ноги лучше всего подойдет открытая обувь, а на плечи можно положить влажный платок - так вы убережете себя от перегрева.
Веер - более простая альтернатива портативному вентилятору. Он небольшого размера, и нет вероятности разрядки батареек.
Солнцезащитный крем поможет защитить кожу от ультрафиолетовых лучей и излишнего загара. Поэтому, даже выходя на непродолжительную прогулку, обязательно пользуйтесь им, дабы избежать солнечных ожогов. Выбирайте кремы с высоким SPF-фактором, чтобы как можно дольше беззаботно пребывать на солнце.
Дети и жаркий сезон
В особую группу риска развития солнечного удара входят дети в возрасте до трех лет, их организм еще не умеет регулировать температуру. Помимо возраста, высокой температуры окружающей среды и прямого воздействия лучей солнца, к солнечному удару у детей предрасполагают: безветренная погода; высокая влажность воздуха; одежда не по погоде; недостаток поступления жидкости в организм ребенка извне; болезни центральной нервной системы; избыточная масса тела.
Симптомы: появляется вялость, головная боль, одышка, тошнота и рвота, лицо краснеет, темнеет в глазах, температура тела повышается до 39-40 °C. Необходимо как можно быстрее начать лечение, тогда солнечный удар у детей проходит с минимальными последствиями для здоровья.
Первая помощь: отнести пострадавшего в прохладное место, в тень. Уложить его на бок, чтобы избежать попадания рвотных масс в дыхательные пути. Расстегнуть или снять одежду. Если ребенок в сознании, поить его прохладной водой или чаем. При гипертермии обернуть голову ребенка мокрым полотенцем или пеленкой. Нужно протереть его тело мягкой влажной губкой. Особенно в области шеи, подмышек, локтевых сгибов, в паховой области и подколенных ямках. Температура воды для обтираний должна быть выше комнатной. Холодная вода может стать причиной рефлекторного спазма сосудов. Дальнейшее лечение ребенка может проводиться амбулаторно (при солнечных ударах легкой степени) или в стационаре - показания к госпитализации определяет врач.
Чтобы предотвратить солнечный удар, родителям не стоит выходить с маленьким ребенком на улицу в сильную жару с 11 утра до пяти вечера, одевать его по погоде. Головной убор ребенка должен быть из светлой ткани, надо поить ребенка в два раза больше, чем обычно, обращать внимание на мочеиспускания малыша. Если это происходит реже одного раза за два часа, это признак обезвоживания организма. Нельзя кормить ребенка «до отвала», ограничить тяжелую белковую пищу, отдавать преимущество молочным продуктам, фруктам и овощам. А еще два-четыре раза в течение дня купать в прохладной ванне, ограничить физические нагрузки, особенно под открытым солнцем.
Пресс-служба управления здравоохранения акимата области
