Что думают жамбылцы о смене часового пояса
Как известно, в полночь 1 марта текущего года вся страна будет находиться в едином пятом часовом поясе (UTC+5). Изменения затронут ряд регионов, включая Жамбылскую область.
Как к этой новости отнеслись жители нашего региона, мы узнали из блицопроса, в котором участвовали 30 человек.
Не поддержали новую инициативу 10 человек, 15 заняли нейтральную позицию, а остальные пять рады, что часовой пояс изменится.
- Я считаю, что перевод времени на один час назад нецелесообразен. У нас устоявшийся ритм жизни. Не зря, когда мы едем в другие страны, нам нужна адаптация ко времени, даже если разница небольшая. Конечно, стрелки часов переведем, но многим нужно будет приноровиться к новому часовому поясу, - говорит таразская пенсионерка София Лесина.
- Раньше в советское время изменение границы часового пояса проходило безболезненно. Люди не обращали на это внимания. Единственное, что кто-то мог забыть перевести стрелку часов назад или вперед, была путаница. Теперь же во времена технологий, когда все делается автоматически, как-то странно жаловаться на это. Возможно, будет дискомфорт, но, как мне кажется, он продлится от силы пару дней, - считает Ильяс Мраков. - Заметят разницу люди, работающие в ночную смену в этот день. Но, полагаю, им сделают перерасчет, и трудовые часы останутся такие же, как и были.
Своими наблюдениями и мнением на запрос редакции поделилась магистр психологии, преподаватель кафедры «Педагогическая психология» Таразского регионального университета имени М. Х. Дулати Зарина Исаева.
- Как только стали появляться новости о нововведении, я сразу начала изучать литературу и анализировать полученную информацию. Смена часового пояса - явление, с которым люди сталкиваются периодически, будь то переход на летнее/зимнее время или путешествие через разные часовые пояса. Кажется, что изменение времени на час или два не должно иметь серьезного воздействия, но на самом деле влияние данного процесса на наше психологическое состояние не следует недооценивать. Изменение часового пояса на один час назад может повлиять на работоспособность людей в следующие несколько дней после перехода. Утренняя усталость и снижение качества бодрствования могут затруднить концентрацию и производительность на работе. Даже такой небольшой сдвиг может вызвать временный стресс и воздействовать на наше психоэмоциональное состояние, - пояснила Зарина Болатовна. - Влияние смены часового пояса может проявляться в нарушении циркадных ритмов, внутреннего биологического ритма человека, что может привести к проблемам со сном, настроением и работоспособностью, увеличению стресса и раздражительности. Также немаловажно, что за всем этим стоит и ухудшение психологического состояния. Как писалось в исследовании, опубликованном в Journal of Sleep Research, ученые обнаружили, что люди, сталкивающиеся со сменой часовых поясов, имеют более высокий риск развития депрессии и тревожности из-за нарушения своих естественных биоритмов. Стоит отметить последствия данного перехода во времени и на детей. У них влияние смены времени может проходить более ощутимо и проявится в нарушении сна, ухудшении учебной успеваемости и эмоциональных расстройствах. Исследования и эксперименты в этой области продолжаются, и важно учитывать их результаты при принятии решений о смене часового пояса.
Специалист считает, что индивидуально настраиваемые подходы к управлению временем могут помочь смягчить негативные последствия для психологического благополучия взрослых и детей.
- Важно обратить внимание на свой режим сна и стараться подстраиваться под новый график сна и бодрствования заранее, - советует Зарина Исаева.
Смена часового пояса может оказать существенное влияние на наше психологическое состояние, вызывая различные проблемы со сном, эмоциональное напряжение и снижение общей работоспособности. Однако с помощью правильной подготовки и поддержки мы можем минимизировать эти негативные последствия и легче приспособиться к новым условиям.
Подготовил
Дионисий ПЛЯШЕШНИК