Близкий круг. Лучшая профилактика суицида — душевный контакт и доверительные отношения

Лучшая профилактика суицида — душевный контакт и доверительные отношения

В сентябре 2019 года команда онлайн-медиа Мanshuq запустила важный и очень глубокий спецпроект #обратитевнимание: мне плохо. Тему, которую поднимают авторы, обсуждать непросто — проблема суицидов среди подростков в Казахстане. В рамках спецпроекта корреспонденты интернет-издания manshuq.com поговорили с психологом, руководителем проекта Teens (также казахстанский проект, направленный на помощь подросткам и тем, кто рядом с ними) Светланой Богатыревой о причинах и профилактике суицида среди подростков. - Мы много делаем для профилактики суицида среди подростков. У нас есть обучающие тренинги для родителей, также работаем с подростками и со школьными психологами, чтобы повышать их квалификацию. Мы приглашаем всех желающих. Узнать о расписании программ можно на нашей странице в Facebook. Большинство курсов бесплатные, - начала нашу беседу Светлана Богатырева. - К сожалению, нам сложно охватить все регионы, но мы двигаемся в этом направлении. Я и мои коллеги стремимся достичь улучшения показателей не на бумаге, а в реальной жизни. Наша заветная мечта - это доступная и качественная психологическая помощь для каждой семьи. Проще всего этого добиться через школу. Сейчас по закону каждое учебное заведение обязано иметь в штате психолога. Так и есть, но, во-первых, очень часто квалификация специалистов оставляет желать лучшего, во-вторых, на одного профессионала должно приходиться не более 500 детей - тогда есть шанс проводить работу качественно. У нас, как правило, вместо этой цифры 1500-2000 человек. В таких условиях очень сложно вовремя обнаружить проблему и помочь. Наша цель - повысить квалификацию школьных психологов, сделать их компетентными в вопросе подросткового суицида, чтобы они при ежедневном контакте могли мониторить психологическое состояние детей.   В чём причина По мнению специалиста, суицид - проблема очень сложная, и невозможно назвать один какой-то корень. Факторов всегда много. - Важно не путать причину само­убийства и спусковой крючок, - говорит Светлана Богатырева. - Поводом может быть что угодно: травля в детском коллективе, несчастная любовь, непонимание со стороны родителей. Часто подростки идут на суицид под воздействием алкоголя или психоактивных веществ. Последней каплей может стать даже попытка утешить. Эксперт привела в пример историю девятиклассницы из Усть-Каменогорска, которая сильно переживала из-за своего лишнего веса. Одноклассники не упускали возможности посмеяться над этим. Поддержки девочка не получила и в семье, где придерживались методов строгого воспитания. В итоге она замкнулась. Учительница гео­графии, пытаясь помочь ученице справиться с комплексом, рассказала о художнике, который рисовал полных женщин и считал их воплощением красоты. После этих слов девочка попыталась порезать себе вены, но, к счастью, у нее не получилось. Специалист уверена, что в 90 процентах случаях суициду предшествует депрессивное расстройство. Именно поэтому в такие моменты нужна квалифицированная помощь. Выводить подростка из тяжелого состояния должен профессионал, который знает, как устроена психика человека. - Есть два фактора, которые способствуют развитию: внутренний и внешний. Внутренняя депрессия возникает из-за особенностей организма человека, его гормонального фона, физиологических особенностей и так далее. Внешняя - это влияние окружающего мира. Даже самого психологически сильного человека (а дети таковыми не являются, так как мозг развивается до 25 лет) можно довести до депрессии. Нужно просто не принимать его просьбы и жалобы во внимание, обесценивать их, не давать выбора, необоснованно запрещать все подряд, не слушать, отмахиваться, смеяться над ним, издеваться, наказывать физически, унижать, сравнивать с другими, постоянно критиковать. Если подросток испытывает все это с разных сторон: дома и в школе, то мысли о суициде не заставят себя ждать, - говорит Светлана Богатырева. По ее мнению, так как родители являются самой главной опорой для ребенка, то в данной ситуации именно они могут сыграть ключевую роль. - Если дома ребенку психологически комфортно, его понимают и поддерживают, слушают и сочувствуют, то скорее всего любые другие серьезные проблемы, как, например, буллинг в школе или несчастная любовь, не заставят его принимать радикальные меры. Конечно, любой подросток, над которым издеваются в школе, будет страдать, злиться и нервничать, но если он уверен, что дома его любят, даже если родители ничем не могут помочь, он выберется и справится. Но если дела обстоят иначе и контакта с близкими нет, каж­дая проблема будет бить по беззащитной психике с огромной силой и постепенно разрушать ее, доводя до депрессии. А там и до суицида рукой подать, - считает эксперт.   Как наладить общение с ребёнком Светлана Богатырева считает, что лучшая профилактика суицида - душевный контакт и доверительные отношения между родителями и ребенком. Самый большой процент само­убийств зафиксирован в тех странах, где очень жесткие подходы к воспитанию детей: Япония и Северная Корея. В Казахстане по количеству подростковых суицидов лидируют Туркестанская, Алматинская и Жамбылская области. Юг всегда славился своей приверженностью к старым устоям и традициям, которые сегодня, к сожалению, не играют нам на руку. - Мы не призываем разрешать детям абсолютно все - разумные границы нужны в любом возрасте. Вопрос в том, насколько они гибкие и чувствительные к потребностям и особенностям каждого конкретного ребенка. Накормить, напоить, одеть и обуть - далеко не все обязанности родителя. Важная задача - создать и ежедневно поддерживать душевный контакт с ребенком. Точно так же, как мы строим отношения с мужем или женой, с коллегами, друзьями и другими взрослыми людьми, мы должны находить точки соприкосновения с собственным ребенком. Но родителям часто кажется, что если мальчик или девочка родились в их семье, по умолчанию в ребенка зашита программа соответствия всем требованиям и ожиданиям мамы и папы. Но это совсем не так. Да, это родная кровиночка, но человек совсем другой. И взрослым нужно познакомиться с ним, узнать, что он любит, какие взгляды на мир имеет. И, исходя из этого, строить с ним отношения и налаживать диалог. Мы все любим своих детей, и никто из родителей не желает им зла. Но часто мы не знаем, как воспитывать правильно. Родительская модель поведения строится на опыте, который был получен в детстве. То есть мы будем вести себя так, как наши мамы и папы. Или, наоборот, понимая, что нам не нравилось, как поступали с нами, мы будем стараться не делать так, как наши родители. К огромному счастью, сегодня есть возможность читать книги, слушать лекции, посещать тренинги, иными словами, учиться быть осознанными родителями. Учиться «нетравматично» реагировать на плохие поступки детей, правильно спрашивать и высказывать свое мнение, проявлять заботу так, чтобы это считывалось ребенком как любовь. Мы можем научиться понимать своих детей и выстраивать с ними диалог. Этим мы занимаемся на наших родительских тренингах, - говорит Светлана Богатырева.   Нужно признавать проблему По словам специалиста, самое страшное для нее как психолога, когда родители настолько не видят своих детей, что даже по свершившемуся факту суицида не признают эту проблему, транслируя как бы: нет-нет, в нашей семье этого не может быть. - Полтора года назад два подростка из Алматинской области покончили с собой. Первого парня травил учитель, второго - детский коллектив. Когда после суицида стали опрашивать окружение, все были в недоумении. В школе обоим мальчикам дали отличную характеристику: учились хорошо, правил не нарушали, один из них участвовал в самодеятельности, везде выступал. Никто ничего не замечал, как и родители. Но на самом деле подавленное состояние сложно пропустить, если проявлять искренний интерес к ребенку. И длится оно не день и не два. Но никто этого не видит… Родительская ответственность - создать комфортную обстановку в семье. И здесь не важно, сколько вы зарабатываете, для душевного тепла деньги не играют никакой роли. От суицида не застрахованы семьи, которые принято считать благо­получными, то есть с хорошим материальным достатком, обеспечивающие детям кружки, отдых за границей и прочие радости жизни. Нашим подросткам важна привязанность к семье, хороший контакт со значимыми взрослыми и понимание, что где-то есть «тыл», где-то есть люди, которые тебя всегда выслушают и попытаются понять и помочь, а не занятые только своими проблемами. Чтобы поговорить с ребенком, нужны только время и родительская искренняя заинтересованность, - считает Светлана Богатырева.

Ирина СТАРОВОЙТОВА, manshuq.com