В последние годы вопросы психического здоровья детей и подростков приобрели особую актуальность. Стресс, социальное давление, семейные конфликты и другие факторы могут стать причинами серьезных эмоциональных и психологических проблем, включая суицидальные наклонности.
Родителям и учителям важно уметь распознавать признаки тревоги и депрессии у ребенка и знать, как правильно реагировать на них.
Психолог и гештальт-терапевт Айнур Карижанова отмечает, что распознать суицидальные наклонности может быть сложно, так как дети и подростки нередко скрывают свои чувства. Однако существуют несколько ключевых признаков, которые могут указывать на наличие проблемы.
- Внезапные изменения в поведении, такие, как отказ от общения с друзьями, потеря интереса к прежним увлечениям, ухудшение успеваемости, нарушение режима сна и питания могут свидетельствовать о наличии эмоциональны переживаний у подростка, - говорит специалист. - Ребенок может прямо или косвенно выражать мысли о суициде, говорить о смерти или бессмысленности жизни. Такие высказывания, даже если они кажутся шуткой, требуют серьезного внимания.
Также стоить бить тревогу, если ребенок резко похудел или поправился, все время ощущает усталость, пренебрегает личной гигиеной. А. Карижанова отмечает, что все это может являться физическими проявлениями глубокого эмоционального стресса.
- Если вы заметили у ребенка указанные признаки, важно действовать осторожно и с пониманием. Инициируйте разговор. Выберите спокойное и безопасное время для обсуждения, выразите свою заботу и поддержку, сказав что-то вроде: «Я заметил, что ты в последнее время много грустишь. Давай поговорим об этом?» - говорит психолог. - Будьте внимательными слушателями, не перебивайте и не осуждайте. Дайте ребенку возможность выразить свои чувства и переживания, показывая, что вы принимаете его всерьез.
Специалист отмечает: если ребенок поделился с вами переживаниями, а вы понимаете, что справиться самостоятельно с ними он не в силах, лучше обратиться за профессиональной помощью.
- Суицидальные наклонности требуют немедленного вмешательства специалистов. Консультация с детским психологом, психотерапевтом или психиатром поможет оценить ситуацию и разработать план поддержки. В таких ситуациях лучше быть на шаг впереди, чтобы опередить плачевные последствия, - говорит А. Карижанова.
Говоря о профилактике суицидальных наклонностей, специалист также выделила несколько полезных советов для родителей, которые помогут сохранить ребенку здоровую психику и уберечься от дурных мыслей.
- Очень важно с раннего детства развивать у ребенка эмоциональную грамотность. Нужно учить его распознавать и выражать свои эмоции. Лучше понимать себя и свои реакции помогают регулярные и непринужденные беседы. К примеру, после уроков можно спросить у ребенка, что было интересного в школе. После его рассказов важно поинтересоваться: «А что ты почувствовал в этот момент?» -
отмечает психолог. - Второй мой универсальный совет - укрепляйте самооценку ребенка. Поддерживайте его в развитии талантов, хвалите за достижения независимо от их масштабов и поощряйте здоровую самооценку. Подобно тому, как для тела человека важен сильный мышечный корсет, так и его психике необходим надежный стержень.
Айнур Карижанова также советует больше проявлять интерес к жизни ребенка, к самым, казалось бы, неважным событиям. Это помогает укрепить доверие, и в будущем, если у ребенка что-то случится, он в первую очередь обязательно придет с проблемой к вам. Именно страх остаться непонятым родителями иногда толкает подростка на страшные поступки.
- Конечно, нужно снизить уровень стресса дома. Создать безопасную и стабильную домашнюю обстановку полезно не только для ребенка, но и для взрослых, - добавляет психолог.
Быть родителем - значит постоянно учиться понимать своего ребенка. Поэтому А. Карижанова советует не пренебрегать чтением литературы по психологии подростков, советоваться с профессионалами, которые помогут лучше понять, как поддерживать ребенка и способствовать его эмоциональному росту.
Родители и близкие играют ключевую роль в оказании своевременной помощи и поддержке ребенку в непростой ситуации. Ваши забота и внимание должны стать теми силами, которые помогут ему преодолеть трудные времена.
Камила ПОЛЯКОВА,
фото из открытых источников
