10 октября во всем мире отметили Всемирный день психического здоровья - ежегодное событие, направленное на повышение осведомленности общества о важности психического благополучия, снижение стигмы и объединение усилий специалистов, организаций и граждан для укрепления психического здоровья населения.
Психическое здоровье - это не просто отсутствие заболеваний, а состояние внутреннего равновесия, при котором человек способен справляться со стрессом, реализовывать свой потенциал, продуктивно трудиться и вносить вклад в жизнь семьи и общества.
Всемирный день психического здоровья учрежден Всемирной федерацией психического здоровья (WFMH) и поддерживается Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Девиз дня в 2025 году: «Ментальное здоровье - универсальное право каждого».
В последние годы вопросам психического здоровья в Казахстане уделяется все больше внимания.
Министерством здравоохранения совместно с регионами проводится укрепление системы психологической и психиатрической помощи, развивается сеть реабилитационных и профилактических программ, расширяется подготовка специалистов.
Особое внимание уделяется первичной профилактике: раннему выявлению стрессовых и эмоциональных нарушений, обучению навыкам саморегуляции и стрессоустойчивости, психологическому просвещению подростков и молодежи, развитию программ поддержки семей и родителей.
Преодоление стигмы - это наше общее дело. Многие люди не обращаются за помощью из-за страха или незнания, куда можно обратиться. Проведение дней открытых дверей, просветительских акций, работа школьных и вузовских психологов - важные шаги к снижению барьеров и формированию доверия к системе психиатрической и психологической помощи.
Специалисты дают следующие рекомендации для сохранения ментального здоровья. Беречь эмоциональные ресурсы - чередовать работу и отдых, уделять время хобби и отдыху на природе. Не игнорировать сигналы организма - раздражительность, бессонница, постоянная усталость и тревога могут быть признаками эмоционального выгорания. Говорить о чувствах, делиться переживаниями с близкими или обращаться за поддержкой к специалистам. Не стесняться просить помощи, ведь забота о психическом здоровье - это проявление ответственности, а не слабости.
Министерство здравоохранения РК
