Влияние курения на организм человека
По данным Министерства здравоохранения РК на февраль текущего года, 21,5 процента, или 2,8 миллиона взрослого населения, курят. Понятно, что оставить эту вредную привычку не так просто. Но последствия курения настолько губительны, что задуматься о том, чтобы пересилить себя и бросить курить, все же стоит.
Физиология зависимости
Растение табак способно вырабатывать химические ядовитые алкалоиды (в том числе никотин), которые оно использует для защиты от насекомых-вредителей. При попытке съесть растение насекомому становится плохо, так как никотин действует на определенные рецепторы в мозге и вмешивается в передачу нервных импульсов. В конце концов вредитель умирает.
У человека тоже есть такие рецепторы, но никотин, как оказалось, действует на нас иначе. После попадания в организм через сигареты он активирует нашу систему вознаграждений в мозге, в организме повышается уровень дофамина, поэтому люди, употребляющие никотин, начинают чувствовать себя более счастливыми и более сосредоточенными.
Вследствие того, что людям нравится чувство полной концентрации и приподнятого настроения, многие из них начинают употреблять никотин чаще и чаще. Однако при долгом потреблении система вознаграждений в мозге прекращает функционировать как раньше. Тело привыкает к тому, что условного «счастья» теперь стало больше, а значит, ему нужно адаптировать под это клетки мозга.
Мозг увеличивает количество рецепторов, и при этом чувствительность каждого отдельного из них снижается. Когда человек перестает курить, собственных запасов организма для поддержания концентрации и «счастья» уже не хватает, поэтому тело требует новую порцию никотина - это и есть физиология зависимости.
Почему трудно бросить курить
Как пишет CDC (Центр по контролю и профилактике заболеваний США), со временем никотин меняет то, как работает ваш мозг. Поэтому курящему человеку постоянно нужен никотин только для того, чтобы просто чувствовать себя хорошо.
Когда же человек бросает курить, мозг становится раздражительным. У некоторых появляется беспокойство или ухудшается настроение. Людям может быть трудно сосредоточиться или спать, появляются чувство дискомфорта и сильное желание выкурить сигарету.
Эти ощущения могут пропасть или ослабиться через несколько недель после отказа от курения, поскольку мозг привыкает к отсутствию никотина. Однако 75 процентов отказавшихся от курения возвращаются к этому в течение следующего года. Как утверждают эксперты, это происходит из-за того, что курение и его влияние на мозг просто физиологически уменьшают способность радоваться чему-нибудь еще.
Чем опасно пассивное курение
Когда человек выкуривает сигарету, трубку или сигару, большая часть дыма не попадает в легкие, а выходит в воздух вокруг, где любой, кто находится поблизости, может его вдохнуть.
Воздействие вторичного табачного дыма (пассивного курения) является причиной смерти около 41000 некурящих взрослых и 400 случаев смерти младенцев ежегодно.
Национальная служба курения Великобритании сообщает, что пассивное курение увеличивает риск получения таких же заболеваний, как и у обычных курильщиков. Например, если человек никогда не курил и не курит, но у него есть друг, супруг(а), которые курят рядом с ним, то риск развития рака легких у таких людей увеличивается примерно на 25 процентов.
Дети особенно уязвимы к воздействию пассивного курения. Ребенок, подвергшийся пассивному курению, имеет повышенный риск развития инфекций органов дыхания, менингита, постоянного кашля, а также усиления симптомов астмы. В свою очередь, пассивное курение среди младенцев увеличивает риск возникновения синдрома внезапной детской смерти.
Изучив информацию на разных сайтах, я собрала для наших читателей несколько веских доказанных специалистами причин, по которым нужно отказаться от курения, не дожидаясь понедельника.
Повреждение легких
Курение влияет на состояние легких, потому что человек вдыхает не только никотин, но и огромное количество иных химических соединений. Оно является фактором развития рака легких, при этом повышая риск возникновения этого заболевания в 25 раз и выше по сравнению с некурящими людьми.
Центр по контролю и профилактике заболеваний США сообщает, что девять из десяти смертей от рака органов дыхания связаны с курением. Эта вредная привычка также увеличивает риски развития хронического обструктивного заболевания легких и смерти от него.
В процессе курения уничтожаются небольшие воздушные мешки в легких (альвеолы), которые способствуют кислородному обмену в организме. Повреждение альвеол и межальвеолярных перегородок приводит к развитию эмфиземы, которое уже является необратимым заболеванием. Другими словами, альвеолы со временем не восстанавливаются, поэтому из-за курения человек разрушает часть своих легких на всю жизнь.
Сердечно-сосудистые заболевания
Курение сигарет вредит сердцу, кровеносным сосудам и клеткам крови. Химические соединения и смолы в сигаретах поднимают риски развития атеросклероза (происходит формирование бляшек в крови). Эти скопления могут ограничивать кровоток и увеличивают риск развития других опасных последствий. Исследования показывают, что бывшие курильщики подвергаются более высокой опасности развития проблем с артериями, чем те люди, которые не курили никогда. Наличие заболеваний периферических артерий увеличивает риски возникновения тромбоза артерий, стенокардии или боли в груди, инсульта, сердечного приступа.
Проблемы с половой системой
Курение наносит вред репродуктивной системе женщины, так как химические вещества, содержащиеся в сигаретах, угнетают гормоны организма.
Женщинам, которые постоянно курят, тяжелее забеременеть и родить здорового ребенка. Курение часто приводит к бесплодию или рождению больных детей. Это происходит потому, что женские половые клетки формируются еще до рождения девочки. И если они повреждаются токсинами, то уже никогда не восстанавливаются.
В табачном дыме присутствуют более 50 токсичных соединений, вызывающих мутации, то есть непоправимое генетическое повреждение клеток. Токсины скапливаются в организме по мере увеличения количества выкуренных сигарет, в том числе в яичниках у женщины и в семенниках у мужчины.
Вредная привычка также способствует ранней менопаузе, что увеличивает вероятность прогрессии определенных заболеваний (например, проблем с сердечно-сосудистой системой). У мужчин с течением времени курение повышает вероятность развития эректильной дисфункции и других проблем. Активное и периодическое курение влияет на качество спермы и, как правило, снижает фертильность.
Осложнения при беременности
По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний США, курение влияет на беременность и развитие плода разными способами: повышает вероятность внематочной беременности; способствует низкому весу ребенка при рождении; увеличивает риск преждевременных родов; повреждает легкие, мозг и центральную нервную систему плода; повышает риск синдрома внезапной детской смерти; способствует появлению врожденных аномалий у плода, таких, как заячья губа или волчья пасть.
Если партнер или кто-то из близкого окружения беременной женщины курит, то дым может повлиять на здоровье как самой женщины, так и ребенка до и после рождения. Пассивное курение способствует рождению младенца с низким весом и повышает риск синдрома внезапной детской смерти. Малыши, родители которых курят, с большей вероятностью будут госпитализированы с бронхитом или пневмонией в течение первого года жизни.
Удар по иммунной системе
Курение сигарет ослабляет иммунную систему человека, делая его более восприимчивым к болезням. Также оно способствует возникновению дополнительных воспалительных процессов в организме.
Ученые провели исследование и изучили лимфоциты в крови курильщиков. Больше всего вред табачного дыма заметен по состоянию легочных лимфоцитов. Однако и во всем организме курение оказывает тормозящее влияние на клеточный иммунитет. У курящих людей также отмечается пониженное содержание тромбоцитов в крови.
Проблемы со зрением
Предостережения о том, что от курения можно ослепнуть, отнюдь не беспочвенны. Причем курение влияет не только на самих курящих, но и на людей, которые подвергаются воздействию табачного дыма.
Так, табачный дым вызывает повышенное слезоотделение и влияет на состав слезной жидкости (подавление образования слизи и секреции липидов), что приводит к развитию такого заболевания, как синдром сухого глаза.
Табачный дым - очень мощный аллерген, вызывающий сильное раздражение конъюнктивы глаза. Компоненты табачного дыма также вызывают воспаление сосудистой оболочки глазного яблока - острый увеит.
Кроме того, существуют убедительные доказательства того, что ингредиенты, содержащиеся в табаке, увеличивают риск развития катаракты. При курении уменьшается поставка антиоксидантов к глазам, из-за чего разрушению в первую очередь подвергаются белковые компоненты хрусталика, а это приводит к преждевременному помутнению хрусталика.
Также курение у людей, страдающих глаукомой, является одной из причин повышения внутриглазного давления и наступающего вследствие этого ухудшения зрения.
У курильщика в два-три раза чаще встречается дегенерация желтого пятна - особой области в сетчатке глаза, где сосредоточена основная масса колбочек, которые обеспечивают нормальное дневное зрение. Нарушение структуры и функции этой функциональной части глаза может заметно снизить остроту зрения, а в дальнейшем и привести к полной слепоте.
Нередко под влиянием никотина наблюдается нарушение способности различать цвета. Такое явление проходит несколько стадий: сначала исчезает восприимчивость к зеленому цвету, затем к красному, желтому и, наконец, синему.
Влияние на здоровье полости рта
Никотин оказывает крайне негативное воздействие на ротовую полость, вызывая ряд заболеваний зубов и десен. В значительной степени никотин способствует развитию кариеса. Риск потери зубов у курильщиков гораздо больше, чем у некурящих людей. Также для курильщиков характерен неприятный запах изо рта. Курение приводит к серому или черному осадку на зубах, обесцвечиванию и пожелтению зубов, а также к разрушению эмали. Для людей, пристрастившихся к никотину, характерны острые и хронические заболевания пародонта.
Курение также приводит к дефициту витамина C в организме, а дефицит витамина C в значительной степени способствует ухудшению состояния зубов.
Ухудшение здоровья кожи и волос
Курение табака наносит вред коже и волосам человека. Дым нарушает микроциркуляцию: в волосяные луковицы перестают поступать необходимые питательные вещества, что сказывается на качестве и скорости роста. Также курение влияет на выработку эстрогена —
в результате волосы выпадают больше нормы, а на коже головы появляются признаки преждевременного старения.
А еще специалисты замечают, что от курения мы быстрее начинаем седеть. Цвет волос появляется благодаря пигменту — меланину, который производится специальными клетками кожи меланоцитами. Химический состав табака может подрывать нормальную работу клеток, а значит, делать пряди тусклыми или даже седыми.
Что же касается кожи, в первую очередь табачный дым влияет на нее снаружи, она становится дряблой. У курильщиков (и особенно у курильщиц) раньше появляются морщины вокруг глаз и вокруг губ. При этом морщины около губ, скорее всего, не разгладятся, даже если бросить курить.
Также известно, что курение сужает сосуды. Обычно об этом говорят в контексте повышения артериального давления. Однако в коже тоже есть мелкие сосуды — капилляры, которые в «сдавленном» состоянии не способны пропустить через себя достаточное количество крови.
Выкуривание только одной сигареты сужает сосуды кожи на полтора часа, а общий кровоток в пальцах кисти снижается в среднем на треть.
Риск опухолевых заболеваний
Курение сигарет способствует развитию и других форм рака, помимо рака легких. У людей с этой вредной привычкой в три раза выше вероятность развития рака мочевого пузыря. Курение сигарет может удвоить риск появления рака желудка, также возрастает угроза развития рака молочной железы у женщин. Табакокурение также способствует увеличению риска развития рака гортани, пищевода, почек, рака шейки матки, печени, толстой кишки и других видов онкологии.
По данным разных исследований, уже через год риск сердечного приступа у человека, который бросил курить, снижается. Кашель и проблемы с верхними дыхательными путями начинают уменьшаться. Через год риск инфаркта миокарда сокращается на 50 процентов. Через два-пять лет риск инсульта снижается до уровня некурящих людей. Через пять-15 лет риски развития рака полости рта, гортани, пищевода и мочевого пузыря и даже легких снижаются в два раза. После 15 лет риск сердечных заболеваний схож с риском для тех, кто никогда не курил.
По информации из открытых источников материал подготовила Карина МУРАТОВА
