Предотвратить суицид
Предотвращение суицидальных настроений в молодежной среде - это ответственная и трудная работа, требующая от психолога системы знаний, навыков и умений, тонкой индивидуальной работы с каждым пациентом.
Проблема суицида интересовала многих ученых, и каждый из них понимал ее по-своему. Например, Зигмунд Фрейд в свое время ввел понятие «инстинкт смерти». Он отметил, что человек - поистине странное создание: только он способен на самоуничтожение, лишь ему присуще загадочное влечение к смерти - никакому другому живому существу это не свойственно. Карл Юнг в свою очередь указывал на бессознательное стремление человека к духовному перерождению, которое может стать важной причиной суицида.
Французский социолог и философ Эмиль Дюркгейм представлял суицид, как каждый смертный случай, который непосредственно или опосредованно является результатом положительного или отрицательного поступка, совершенного пострадавшим, если последний знал об ожидавших его результатах. Он открыл и сформулировал некоторые закономерности и тенденции самоубийств. Так, еще в XIX веке он выяснил, что их процент выше среди мужчин, чем среди женщин, одинокие, вдовые и разведенные делают это чаще, чем женатые. Ученый также говорил, что солдаты заканчивают жизнь самоубийством чаще, чем гражданские лица. Кроме того, он выяснил, что процент самоубийств выше летом, чем зимой. Нетрудно обнаружить, что выявленные и описанные Дюркгеймом закономерности проявляются и на данный момент. Получается, что причины самоубийства следует искать в социальной жизни людей.
Как, зачем и почему?
Одной из социальных причин самоубийства служит подражание или заражение. Это такой процесс, когда человек бессознательно и механически повторяет тот или иной поступок другого человека. Ярким примером данного вида суицида является уход из жизни Мэрилин Монро, которое широко обсуждалось в прессе, вызвав эффект «подражания», в результате чего тогда сотни американцев последовали ее примеру. Но все же главная причина самоубийств кроется не в подражании, а в общественных условиях. Всемирная организация здравоохранения насчитывает 800 причин. Например, 19 процентов самоубийц уходят из жизни из-за страха перед наказанием, еще 18 процентов - из-за душевной болезни, домашние проблемы становятся причиной суицида еще 18 процентов жертв, а, например на любовные дела и денежные потери приходятся шесть и три процента, соответственно. По мировой статистике, число самоубийц превышает количество жертв убийств, террористических актов и войн, вместе взятых. Каждые 20 секунд один человек заканчивает жизнь самоубийством, а каждые две секунды кто-то безуспешно пытается свести счеты с жизнью. При этом мужчины в три раза чаще, чем женщины, прибегают к суициду, однако женщины в два-три раза чаще предпринимают попытки самоубийства. В основе этого заложена повышенная демонстративность женского поведения. По статистике суицидов в 2023 году Казахстан занимает 19-е место из 178 стран. В нашей стране происходит 17,6 случая суицида на каждые 100 тысяч населения. При этом в рейтинге стран по продолжительности и защищенности детства от суицида Казахстан занял 50-е место из 180. Специалист-психолог областного молодежного ресурсного центра Нурай Усенкызы отмечает, что в нашем регионе ведется активная работа по предотвращению суицидальных настроений в молодежной среде. - Считается, что самоубийства - вторая по распространенности причина смерти молодых людей. При этом во многих странах эта тема остается под запретом, а социальный остракизм и жажда подражания усугубляют проблему. Поэтому мы призываем молодежь никогда не держать негатив в себе, а делиться им. Также учим ребят не осуждать, а принимать окружающих такими, какие они есть, учим сопереживать и помогать. С начала года специалистами областного, Таразского и Шуского городских, а также районных молодежных ресурсных центров проведены 109 различных встреч, в ходе которых обсуждалась проблема суицида и связанные с этим темы. В этих встречах приняли участие больше 2180 молодых людей, - говорит специалист. Психолог отмечает, что работа по профилактике суицида должна быть разнообразной. Например, важно не просто прямым текстом говорить, что суицид - это плохо. А постараться показать истории реальных людей, которые прошли через это. Так, например в ходе серии лекций на тему «Профилактика суицида» молодежь узнала истории из жизни. Их, конечно же, обезличили, чтобы на всякий случай не подвергать уязвимых людей новому стрессу. Так, 20-летняя девушка, которая пыталась покончить с собой несколько раз, отмечает, что многие думают, что даже помышлять о самоубийстве - это уже преступление, но это совсем не так. На самом деле это повод задуматься и начать искать корень проблемы, обратиться к специалисту. Она также говорит, что закрываться в себе - это худшее решение. Сама мысль о том, что человек сможет справиться с проблемой сам, обрекает его на долгое пребывание в таком состоянии. Девушка пыталась покончить с собой шесть раз, а последнюю попытку предприняла буквально в прошлом году. Сегодня она сожалеет о своем поведении и больше всего ей стыдно за то, что причинила боль своей семье. Другая история показала проблему с другой стороны. Мама подростка знала, что у ее единственной дочери были проблемы, но ей и в голову не приходило, что дочь решится на самоубийство. Убитая горем женщина сожалеет о многом, и даже спустя несколько лет после трагедии продолжает винить себя. Ее 14-летняя дочь ушла из жизни, так и не обсудив с мамой самые главные вопросы, которые можно было решить совместными усилиями. - Сегодня некоторые страны начинают открыто обсуждать проблемы психических заболеваний. При этом специалисты предупреждают, что срочно надо решать «эпидемию» самоубийств среди подростков. Международные исследования показывают, что подростки решаются на самоубийство из-за равнодушного отношения родителей и педагогов к их проблемам, протестуя таким образом против безразличия и жестокости взрослых. Мощным фактором является система социальных связей ребенка, прежде всего семья. Также одной из наиболее острых предпосылок, активирующих риск суицида, является молодежная субкультура или негативная контркультура, - говорит Нурай Усенкызы. Психолог отмечает, что в любой потенциально опасной зоне обязательно должен работать высококвалифицированный специалист. Он должен регулярно проводить анкетирование по основным проблемам, которым подвержена молодежь, беседовать со студентами и школьниками, которые попадают в группу риска. - Но исследование должен проводить психолог, никак не относящийся к данной организации. Также молодежи помогают тренинги, направленных на развитие навыков общения и стрессоустойчивость, психотерапия и психокоррекция, так как человек склонный к суициду находится в состоянии сильнейшего стресса, - продолжает психолог. Среди мер, способных снизить риск суицида в молодежной среде, отмечают создание клубов и групп общения, позволяющих людям расслабляться, снимать стресс. Ведь из-за большого морального давления и завышенных ожиданий молодежь в нашей стране очень сильно подвержена риску суицида. Хоть общая численность суицидов по стране и снижается, этот показатель растет среди молодежи, а значит, такое понятие как «суицид» омолаживается, и в скором времени может стать чисто молодежным явлением. А ведь к этому все и идет: если в 2014 году нижний возраст совершения суицида был 12 лет, то в 2015 - уже 9 лет. При сохранении этой тенденции нашу страну ждут старение населения, смертность, превышающая рождаемость во множество раз, что грозит постепенным сокращением численности населения и, возможно, его вымиранием. - Среди изменений, происходящих сегодня, особую роль играют глобализации и развитие интернета. Ведь далеко не все социальные перемены, которые принес с собой интернет, пошли на пользу умственному здоровью подростков. Издевательства в сети и социальный остракизм ставят под угрозу жизни молодых людей. Людей устрашает статистика по количеству совершенных самоубийств, но чтобы вы оценили масштаб проблемы, важно знать, что на каждую успешную попытку самоубийства приходится около 20 провалившихся, - говорит специалист.Невыдуманные истории
Проблемы психического здоровья, такие, как депрессия и тревожность в подростковом возрасте, особенно среди девочек, имеют тенденцию достигать своего пика в возрасте 15 лет. Казахстан имеет один из самых высоких показателей суицида среди подростков во всем мире. Поэтому в нашей стране необходимо активизировать усилия по борьбе с суицидом подростков и улучшению общего психического благополучия подростков. Например, в качестве одной из мер, специалисты предложили экспериментальную программу ЮНИСЕФ, в рамках которой в настоящее время ведутся работы по повышению осведомленности о психическом здоровье в школах, обучению персонала для выявления случаев высокого риска и обеспечению направления уязвимых подростков в учреждения здравоохранения. Пять подростков из 50000 человек, участвовавших в программе, согласились поделиться своими историями, чтобы передать молодым людям по всему миру: если вы страдаете, то лучше обратиться за помощью к специалистам. К примеру, 15-летний Жардемулы рассказал, что чуть не совершил непоправимое. - Считается, что не бывает дома без ссор. В моем случае ссор бывало слишком много. Постоянная ругань родителей сделала мою жизнь несчастной. Я хотел оставить свою семью, смерть казалась единственным выходом. После консультации психолога в школе, я чувствую себя намного лучше. Раньше я думал, что деньги - решение всех проблем. Сегодня я знаю, что самый богатый человек - тот, кто хорошо себя чувствует. Мой психолог также поддерживает моих родителей. В прошлом моя мама не обращала на меня большого внимания. Сегодня она ласковая, и мы гораздо ближе, - говорит парень. Он не хочет кончать жизнь самоубийством. Не хочет, чтобы его родители плакали. Парень отмечает, что мама не зря носила его девять месяцев, а после этого рожала - все имеет свою цену. А 16-лентяя Мария признает, что многие подростки страдают от депрессии. К сожалению, она оказалась в их числе. В какой-то момент ее проблемы показались неразрешимыми, и девочка стала постоянно думать о смерти. Мысли поглотили ее и не оставляли в покое. Затем однажды она выбрала дату своей смерти и пометила ее в своем календаре. - В то время психолог пришел в класс и рассказал о важности психического здоровья. Впоследствии она подошла ко мне и предложила прийти в ее кабинет. После нашего разговора мне стало лучше. Я пошла домой и вычеркнула дату своей смерти. Начала регулярно ходить к психологу, и она предложила мне пойти к врачу - психиатру. Я не могу сказать, что сегодня все мои проблемы прошли, что я отлично справляюсь. Но я уже чувствую изменения, теперь я знаю, что все проблемы в жизни разрешимы. Я снова строю планы: 0 хочу быть визажистом и путешествовать по миру, - говорит Мария. Другого подростка часто мучал вопрос зачем же она живет. 15-летняя Назерке считала, что жизнь не имеет никакого смысла. Тогда она чувствовала себя некрасивой, была убеждена, что ее никто не любит, и никому она не нужна. Девушка страдала от очень низкой самооценки и не любила жизнь. - Только после того, как поговорила со школьным психологом, я начала понимать важность заботы о себе. Вместо того, чтобы скрывать свои чувства, я начала делиться ими с друзьями, родственниками и специалистами в области психического здоровья. Все были готовы оказать поддержку. Начала понимать, что меня любят, что я не хуже других. Сегодня у меня больше друзей. Могу любить и помогать другим, понимаю, что жизнь - драгоценный дар. Я решила, что хочу стать врачом, чтобы помогать другим. Для этого мне нужно много работать, но сегодня я уверена, что у меня все получится, - отметила она. Суицид входит в число ведущих причин смерти девочек-подростков и мальчиков старшего возраста, в то время как депрессивные расстройства, тревожность, поведенческие проблемы и самоповреждение являются одними из факторов, обусловливающих бремя болезней молодых людей. Жизнь похожа на реку: некоторые текут с легкостью, но другие продолжают биться об камни. Что и произошло с 15-летней Жанерке. Ей казалось, что дома к ней относятся несправедливо. Она ненавидела всех и чувствовала, что ее никто не понимает. - Мне было одиноко. Я начала проводить много времени в темных комнатах. Носила черную одежду и слушала громкую музыку. Мои мысли тогда были пустыми: хотела заснуть и больше не проснуться. Однажды в наш класс пришла психолог, дала нам анкету для заполнения. Это помогло мне избавиться от негативных мыслей. Позже меня пригласили к психологу. Уверенность в том, что наша беседа была конфиденциальной, помогла мне открыться. Мы много говорили, затем медленно, но верно я начала смотреть на жизнь с другой точки зрения. Сегодня я вижу, что хорошое и плохое, печаль и радость как неразлучные друзья, как черное и белое. Я споткнулась, но снова встала. Как однажды сказал поэт: «Каждый человек имеет право встать после своего падения», - сказала Жанерке. Причины суицида могут быть разными, но очень часто одной из причин становится непонимание окружающих и отказ принимать отличных от себя людей. Так, 18-летняя Аружан родилась с лишним пальцем на руке. Еще в детстве, когда она играла с другими детьми, они начали дразнить и издеваться над ней. Именно тогда девушка поняла, что она другая. - С этого момента я начала замыкаться в себе, стала неуверенной, плохие мысли поглотили мой разум. Я начала думать, что, как и мой палец, тоже могу быть «лишней». Хотела покончить жизнь самоубийством. В какой-то момент появилась возможность поговорить с психологом в моей школе. Мы говорили о жизни, и она спросила меня, почему я хотела покончить жизнь самоубийством. Я начала плакать и рассказала ей свою историю. Она сказала мне, что мой палец - не причина для суицида, есть медицинские методы решения проблемы. Она поговорила с моей матерью, и через несколько дней мы втроем пошли в больницу, чтобы удалить лишний палец. Когда сняли повязки, я почувствовал себя так словно вышла из тумана - я почувствовала себя лучше. Я рассказываю эту историю, потому что наверняка есть другие молодые люди, которые борются с собой. Я хочу сказать вам, что вы не одиноки и что есть выход, - отметила девушка.Алексей ПОЛЯКОВ
