Жить долго и активно. Возраст интересным и насыщенным будням не помеха

Возраст интересным и насыщенным будням не помеха

Пожилые люди обычно нуждаются в общении гораздо больше других, ведь с выходом на пенсию круг их интересов значительно сужается, да и людей, с которыми можно поговорить, рядом становится закономерно меньше.

В ноябре 2023 года в Таразе открылся центр активного долголетия управления координации занятости и социальных программ акимата области. Для многих пенсионеров это учреждение стало настоящей отдушиной — местом, где они могут поправить здоровье, найти занятие по душе и познакомиться с интересными людьми.

Директор центра Олжас Акылбаев рассказал, что в 2021 году в разных городах Казахстана начали появляться центры активного долголетия. Пенсионеры из Тараза мечтали, чтобы и у нас в городе открыли подобное учреждение.

— И вот мы нашли подходящее для такого центра здание — в тихом районе рядом с озером Зербулак. Долго ждать услугополучателей не пришлось — сработало сарафанное радио, — говорит О. Акылбаев. — Сегодня в цент­ре 120 услугополучателей. Половина из них посещают центр утром, а другая половина — после обеда.

Сотрудники центра активного долголетия оказывают пенсионерам оздоровительные, медицинские, психологические, педагогические, культурные, трудовые и бытовые социальные услуги.

Здесь пожилые люди смогут заняться лечебной йогой, скандинавской ходьбой с профессиональными инструкторами, посетить солевую шахту или фитобар. Для услугополучателей также доступны консультации врача-терапевта, врача-реабилитолога и психолога, массажные кресла, массажная кровать Nuga Best.

— Прежде чем принять пенсионера в наш центр, с ним разговаривают врачи, которые оценивают состояние его здоровья и составляют допустимый индивидуальный план занятий, который не навредит, а наоборот, укрепит его здоровье. Каждый может выбрать себе по четыре услуги, — объясняет Олжас Акылбаев.

Для того, чтобы посещать центр, пенсионеру необходимо принести копии удостоверения личности и пенсионного удостоверения, выписку из амбулаторной карты, полученной от участкового врача (форма 027). Важно подчеркнуть, что все услуги в центре активного долголетия оказываются бесплатно.

Директор провел для меня небольшую экскурсию по центру и познакомил с его сотрудниками.

На первом этаже расположен большой спортивный зал с беговыми дорожками и бильярдным столом. В зале дежурит медсестра на случай, если кому-то станет нехорошо. Пенсионеры заинтересовались моим визитом и, услышав, что я из газеты «Знамя труда», расплылись в улыбках. Сказали, что газету знают, любят и читают с удовольствием. А еще обрадовались, что я буду писать о центре активного долголетия, поэтому наперебой стали делиться своими впечатлениями.

Самый возрастной и вместе с этим самый активный из услугополучателей центра — Геннадий Чапышев, ему 86 лет. Надо сказать, что выглядит он гораздо моложе своего возраста.

— Я хожу сюда уже третий месяц. С удовольствием продлю посещение центра, если получится. Здесь по-настоящему кипит жизнь и некогда думать о своих болезнях или проблемах. Мы готовимся к разным мероприятиям, занимаемся на тренажерах, общаемся, — говорит мужчина.

Пенсионерке Мырзагуль Тажиевой 63 года. Она выражает благодарность администрации центра.

— Так здорово прийти сюда, пообщаться с единомышленниками, посетить оздоровительные процедуры, порисовать или потанцевать. Столько всего интересного для нас придумали! И кажется, что жизнь после 60 только начинается, — улыбается она.

Затем мы заглянули в кабинет трудотерапии, который больше похож на художественную галерею: здесь пенсионеры вяжут, пишут картины, мастерят различные поделки.

В студии йоги в это время как раз шло занятие, но мне разрешили сделать пару снимков. Директор центра сказал, что занятия йогой особенно нравятся услугополучателям, ведь она мягко и щадяще позволяет размять тело, сделать его более крепким и гибким. А еще йога благотворно воздействует на психику человека.

Рядом со студией йоги расположен учебный кабинет, где пенсионеры изучают казахский и английский языки, а также учатся пользоваться смартфоном, компьютером, если такая необходимость возникает.

Далее мы прошли в музыкальный класс, где как раз шла подготовка ко Дню Победы.

— Наши талантливые услугополучатели за полгода работы центра уже успели порадовать нас концертами к Новому году, Дню благодарности, Международному женскому дню и Наурызу. Кто-то играет на музыкальных инструментах, кто-то поет, а кто-то танцует. Концертные номера они долго и тщательно репетируют. Вот и на День Победы, уверен, подготовят отличную программу. Обязательно приходите оценить, — пригласил Олжас Акылбаев.

После мы прошли в другое крыло здания, где расположены все оздоровительные кабинеты. Зашли поговорить с терапевтом Гульнар Калменовой, у которой в это время как раз был пациент. Она мерила давление одному из услугополучателей и по его просьбе назначила ему посещение массажного кабинета.

— Контингент у нас в цент­ре возрастной, поэтому мой кабинет наши услугополучатели посещают часто. Но, что радует, серьезных проблем ни у кого нет. Тем, кому большие физические нагрузки противопоказаны, я советую прогулки на свежем воздухе, солевую шахту, массажное кресло. Кому-то, наоборот, нужно активно заниматься спортом. Все индивидуально, — поясняет врач. — Многие из тех, кто завершает курс посещения центра (он длится три месяца — Прим. автора), отмечают улучшение самочувствия, говорят, что жизненных сил стало больше. А значит, мы со своей задачей по оздоровлению справляемся.

В фитобаре для пенсионеров всегда готовы чайники со свежезаваренными травяными сборами. Здесь очень уютно, можно посидеть и поговорить за чашкой ароматного и полезного чая.

На втором этаже есть комната для отдыха, душевая, а также веранда, где в теплое время года стоят шахматные столы, скамейки.

— Здесь же на свежем воздухе совсем скоро, когда достаточно потеплеет, наши услугополучатели смогут заниматься йогой, — добавляет О. Акылбаев.

Познакомившись в центре активного долголетия, пенсионеры вместе ходят в театр, музей, посещают концерты, выставки.

— Главная цель открытия нашего центра была в социализации людей пенсионного возраста. Мы хотели вовлечь их в активную социальную, культурную, творческую, спортивную жизнь, повысить качество их будней, сделать их яркими и наполненными. А на деле оказалось, что не только мы помогаем пенсионерам, но и они нам — мудрыми советами, заботой. Своим примером они вдохновляют нас. Вы и сами видите, какая атмосфера царит здесь — все друг другу улыбаются, готовы помочь и подсказать. Я считаю, что мы с сотрудниками и нашими услугополучателями можем гордиться тем, что нам удалось создать такое уникальное место, — говорит директор центра.

Надо сказать, что желающих посещать центр активного долголетия гораздо больше, чем он может принять. В очереди на данный момент стоят более 150 человек. Именно поэтому от пенсионеров поступают просьбы об открытии филиалов учреждения.

— Нам это приятно, и мы все эти просьбы принимаем во внимание, конечно, — говорит О. Акылбаев. — Пока мы развиваем этот центр, а в будущем — кто знает, может, и получится расшириться.

Камила ПОЛЯКОВА,
фото автора