Самолечение до добра не доводит
Исследования, проведенные на территории России, показывают, что более 46 процентов населения занимаются самолечением. За профессиональной помощью к врачам люди либо не обращаются вовсе, либо просто не успевают. И в Казахстане ситуация мало отличается от вышеописанной. Привычка надеяться на авось передавалась из поколения в поколение, к услугам специалиста люди обращались лишь тогда, когда болезнь была запущенной. Сегодня здоровый образ жизни становится модным трендом, и существует много программ, помогающих его вести. Заниматься с фитнес-инструктором или нанять персонального диетолога - выбор за вами. Но врачи считают, что здоровый образ жизни - это не только спорт, отказ от вредных привычек и правильное питание. Чтобы не болеть, эксперты советуют «мониторить» свой организм. Как быть здоровым и что нужно для этого делать, нам рассказали участковые врачи поликлиник областного центра. - Сегодня болеть очень дорого. Есть огромное количество историй, когда человек ни с того ни сего неожиданно серьезно заболевает, - считает врач общей практики территориальной поликлиники № 6 города Тараза Алия Садыргалиева. - Узнав о болезни, он вряд ли способен думать о чем-то другом, кроме своего состояния, и становится недееспособным, соответственно, снижается уровень его жизни, страдает дело, которым он занимается. Поэтому за границей понимают, что болеть не-выгодно экономически. В России и странах СНГ эта картина выглядит по-другому. Люди не привыкли вовремя обращаться к врачам. Поэтому мы не устаем призывать пациентов заботиться о своем здоровье прямо сейчас. Не тогда, когда вы уже больны, а тогда, когда вы еще здоровы или, по крайней мере, так считаете. Этот аспект очень сильно влияет на качество жизни. Человек не должен страдать - он должен улыбаться. - Часто можно услышать, что человек может самостоятельно провести диагностику и к врачу для этого обращаться необязательно. - К сожалению, существует огромное количество заболеваний, протекающих на начальном этапе с незначительными проявлениями, а зачастую и бессимптомно, которые впоследствии могут оказаться весьма серьезными, - продолжает Алия Садыргалиева. - И тут нет другого пути, кроме как заниматься профилактикой их возникновения и развития с помощью здорового образа жизни и контроля состояния своего здоровья посредством регулярных осмотров и обследований у специалистов. Впрочем, кое-что можно сделать самостоятельно, в домашних условиях, например проверить уровень сахара в крови или произвести пальпацию области груди раз в месяц для выявления злокачественных изменений в молочной железе. Но фактически нужно стремиться не к тому, чтобы бежать к врачу, когда звоночек прозвенел, а чтобы он не прозвенел вовсе. - Существует еще один стереотип: болеть в Казахстане, например, очень дорого. Ведь на прием к врачу в участковой поликлинике не всегда можно попасть вовремя, анализы в той же поликлинике сдать - тоже надо в очереди отстоять. А обращение в частную клинику обойдется в круглую сумму. - Это все просто отговорки, чтобы оправдать нежелание обращаться к врачам. О здоровье надо думать всегда, в первую очередь для того, чтобы прожить долгую насыщенную жизнь. Заботиться о здоровье ребенка и проводить профилактические мероприятия родителям помогают дошкольные учреждения, школы и детские поликлиники, но когда человек вырастает, он должен раньше врачей интересоваться своим здоровьем и заботиться о себе. Для каждого возраста существуют свои наиболее часто встречающиеся заболевания, поэтому набор методов и показателей для каждого возраста свой. Чтобы болезнь не перешла в разряд хронических, следует вовремя ее распознать (что, кстати, не всегда просто сделать без помощи профессионала-врача) и вместе с врачом ее победить. - То есть при любом недомогании нужно сразу идти в поликлинику? - Конечно. Ведь вы, если хотите купить хлеб, идете в продуктовый магазин, а не в салон красоты. Что касается очередей в поликлинике, то да, эта проблема есть. Но она решается, и мы постоянно заботимся о том, чтобы повышать качество наших услуг. - Что бы Вы посоветовали или порекомендовали нашим читателям? - Соблюдать здоровый образ жизни. Это очевидные вещи, о которых зачастую забывают: умеренные физические нагрузки и правильное питание. Причем питание должно быть сбалансировано не только по белкам, жирам, углеводам, но и по объемам - с равномерным распределением калорийности в течение дня. Плохо и чрезмерное, и недостаточное потреб-ление пищи. Естественно, нужно ориентироваться на физические затраты человека, например, для горняка и офисного работника потребность в калорийности пищи будет разная. Главное - действовать. Не нужно пренебрегать советами врачей относительно вреда курения и алкоголя, сидения на одном месте, злоупотребления кофе - все эти вредные привычки действительно вредят здоровью. Согласно данным ВОЗ, от медицины в целом здоровье зависит только на 10 процентов, а уж от лекарственной ее составляющей и того меньше. Так что надежда на помощь извне в виде БАДов в данном случае мало оправдана. Нельзя забывать о здоровом образе жизни, нужно соблюдать режим труда и отдыха, не ограничивать себя во сне, есть в меру и разнообразную пищу, но для этого необходим самоконтроль. - А что Вы скажете насчет того, что сегодня некоторые граждане, почувствовав недомогание, обращаются за советом не к врачу, а к Интернету? - Даже если Интернет знает все, как утверждает реклама, которую часто показывают по телевидению, лучше все-таки при недомогании обратиться к врачу. Потому что самолечение никогда до добра не доводило.Мира АЗИМОВА
