Специалисты помогут справиться со стрессом
Министерство информации и общественного развития совместно с Министерством цифрового развития и аэрокосмической промышленности создали горячую линию на базе единого кол-центра 1414 по оказанию профессиональной психологической помощи всем нуждающимся, особенно пострадавшим от действий террористов. С обратившимися в режиме 24/7 работают профессиональные психологи. По словам психолога горячей линии Варвары Поляковой, люди звонят в основном из-за тревожности, стрессовой ситуации. - Много переживаний, что может начаться война. Кто-то звонил после громких звуков на улицах города. Есть обращения, касающиеся не только проблем, связанных с ситуацией в стране, но и просто с вопросами личного характера. Несмотря на это, есть и те, кто звонит ради шутки. И это отнимает время у нас, психологов. Мы могли бы помочь людям, которым нужна наша поддержка. Если кому-то хочется развлечься, прошу вас, найдите для этого другие способы, не занимайте горячую линию, - говорит В. Полякова. Главная задача специалистов, работающих на горячей линии, - привести человека в ресурсное состояние, снять чувство тревожности, стресса и паники. - Советую всем, кто не справляется с тревожностью, обращаться за профессиональной помощью - либо к знакомым психологам, либо на нашу горячую линию. Также очень полезно переключать деятельность: почитать, поговорить с родными, послушать музыку и так далее. Необходимо объединяться и с близкими людьми, больше разговаривать, главное - не уходить в свои проблемы и страхи, не быть в одиночестве, - посоветовала Варвара Полякова.Подготовила Анна МАСТЕРКОВА
